Sexo y obesidad, complicaciones psicológicas en los hombres.

El tener un cuerpo excedido de peso, no solamente afecta psicológicamente a las mujeres, sino que los hombres que padecen de obesidad también pueden ver limitada su sexualidad, por las diferentes disfunciones que pueden aparecer a consecuencia.

Los hombres obesos, muchas veces padecen de una disfunción eréctil, lo cual no les permite mantener una erección satisfactoria para llevar a cabo el acto sexual, así mismo pueden presentarse problemas en la eyaculación, que puede ser precoz, o volverse una eyaculación retardada.

También entre las complicaciones psicológicas que afectan al hombre obeso a la hora de mantener relaciones sexuales, encontraremos una marcada dificultad para controlar el deseo, esto hace que sus relaciones sexuales sean o muy seguidas o muy esporádicas ya que muchas veces se presenta un marcado descenso de la libido.

Los trastornos compulsivos en los hombres obesos, se ven reflejados también en su sexualidad, ya que muchas veces están sobre motivados y  otras tantas les resulta totalmente indiferente. Se recomienda en éstos casos, consultar tanto con un especialista en nutrición como con un psicólogo, para poder recuperar la plenitud sexual.

Escrito por: Kenya Marcano

Eyaculación precoz, preservativos con retardante.

Muchos son los hombres que a diario padecen de eyaculación precoz, por diferentes motivos, ya sea por problemas orgánicos o simplemente factores de estrés que interfieren con su goce sexual y para mantener su pene erecto durante el tiempo que duran sus relaciones sexuales.

Dentro de los métodos anticonceptivos encontramos a los preservativos, que a su vez muchas marcas han decidido agregarles en sus lubricantes benzocaína, la cual al utilizarlos ejerce una insensibilidad sobre la zona genital que puede ayudar e incrementar el tiempo de la erección masculina, evitando que el mismo pueda eyacular  rápidamente.

De ésta forma si bien no se cura la eyaculación precoz, ya que para ello siempre se debe consultar con un especialista en la materia, se logra que de alguna manera el hombre pueda controlar su flujo eyaculatorio durante más tiempo, recupere su confianza y de alguna manera pueda satisfacer durante períodos más extensos a su pareja.

Si bien no se puede estimar cuanto será el tiempo de retardo ni cuánto durará el acto sexual en sí, cuando se utilizan éste tipo de preservativos,  es una buena solución para aquellos hombres que transitan por ése tipo de inconvenientes de forma intermitente o transitoria y mejoran significativamente el nivel de sus relaciones sexuales.

Escrito por: Kenya Marcano

Conoce los riesgos de la vaginoplastía

La Cirugía estética ha avanzado tanto en los últimos años, que cada vez es más frecuente que las mujeres se sometan a un rejuvenecimiento vaginal, es decir que se trata de una intervención que mejora notablemente el aspecto de los genitales, ya sea en mujeres que han dado a luz o que por algún motivo sientan que desean corregirlos.

Pero ocurre que debido a la desinformación, las pacientes desconocen los riesgos que corren con estos procedimientos, tal como comprobó un estudio. También se cuestiona los fundamentos éticos de la intervención.

Lo más común es la reducción de los labios vaginales, ya sea porque provocan dolor e incomodidad, o bien porque las mujeres no se sienten cómodas con sus compañeros sexuales. Sin embargo, la cirugía podría dañar los nervios del área, afectando la sensibilidad y la satisfacción sexual. Asimismo, si la mujer tiene un hijo posteriormente, podría haber más posibilidades de que sufra desgarros o hemorragias en el parto.

Algunos cirujanos plásticos no están muy de acuerdo con estos riesgos pues los consideran exagerados, pero de todas formas nunca debiéramos someternos a cirugía sin conocer todas las posibles consecuencias.

Mitos de la homosexualidad femenina.

Las personas en el mundo podemos tener diferentes elecciones sexuales, y en el mundo que rodea a las elecciones diferentes que no responden a la gran mayoría, se tejen y destejen mitos totalmente falsos, sobre todo si de mujeres lesbianas se trata.

Muchos piensan que las mujeres pueden volverse lesbianas, porque han fracasado al buscar una pareja del sexo opuesto. La atracción entre seres del mismo sexo es absolutamente natural, forma parte de su personalidad e identidad,  nunca es influenciada por no poder  por un fracaso con el sexo opuesto.

Hay quienes llegan a pensar que a causa de no conseguir una pareja del sexo opuesto las lesbianas odian a los hombres, y en ningún caso esto es posible, nadie odia a nadie, es simplemente que no sienten deseo ni atracción sexual por ellos. Bajo ningún punto son relaciones perversas como muchos creen.

Tampoco necesitan usar dildos (consoladores) para satisfacer su placer sexual, o una cumple el rol de hombre y la otra de mujer, el  cuerpo femenino es una caja de pandora que reacciona a muchos estímulos y no necesariamente necesita de la penetración para alcanzar su punto máximo y llegar al orgasmo.

Escrito por: Kenya Marcano

Erotismo y placer, movimientos durante la penetración.

Definitivamente nosotros no estamos para decir cómo hay que moverse a la hora de mantener relaciones sexuales, pero algunos tips y consejos pueden resultar de gran ayuda a la hora de incrementar el placer y disfrutar con vuestra pareja.

Cuando estamos en la cama, no prestamos atención a aquellos gestos que realizamos, solamente nos entregamos, pero para aquellos que siempre están innovando en nuevas formas de incrementar el placer y el erotismo, durante la penetración existen 3 movimientos básicos que se deben conocer.

Los movimientos suaves y superficiales, que son los ideales para excitar a una mujer ya que estimulan las zonas principales de la vagina, la cual en sus primeros 5 centímetros está llena de terminaciones que pueden llevar su placer al máximo, e inclusive en muchas mujeres con éstos movimientos se alcanza la estimulación punto G.

Los movimientos extensos y profundos, donde el hombre entra y sale de la vagina casi en su totalidad y que estimulan a ambos dando mucho placer y que aceleran la eyaculación masculina, y los movimientos cortos, pero no por eso menos profundos, en los que el hombre permanece dentro de la mujer estimulando con fuerza su clítoris. No pierdas el tiempo, ponte a practicar, seguramente ambos disfrutarán de un erotismo y placer incontrolable.

Escrito por: Kenya Marcano

Técnica de la labioplastia

Llamada también plastia de labios menores o ninfoplastia, se practica para reducir el tamaño de los labios menores y es indicada en aquellas mujeres que por razones congénitas (de nacimiento) o por problemas posteriores tienen los labios menores hipertróficos (demasiado grandes), a veces asimétricos (desiguales) o colgantes. Algunas mujeres se practican esta cirugía porque las incomoda el roce de ciertas prendas ajustadas, como los jeans, contra sus labios menores o porque les disgusta su transparencia o protuberancia a través de telas delgadas como los vestidos de baño o los pantalones de lycra y muchas otras lo hacen porque se sienten acomplejadas por su apariencia o sencillamente porque quieren verse más bellas en sus partes íntimas y aumentar su autoestima.

Procedimiento

Se utiliza una técnica moderna y novedosa que lleva los labios menores a su apropiado tamaño anatómico y permite conservar su apariencia y coloración naturales, lo que no se puede lograr con la clásica amputación o corte de ellos. Es una cirugía ambulatoria de 1 a 2 horas de duración, con anestesia  local, epidural o general y no hay que retirar los puntos porque se realiza con material que el cuerpo reabsorbe totalmente.

Resultados

Los resultados de la labioplastia son permanentes, sin cicatrices perceptibles y más del 95% de las pacientes se declaran satisfechas con ellos.

Algunos ejercicios para evitar la eyaculación precoz masculina

La eyaculación precoz le puede ocurrir a cualquier hombre. Es una común aunque embarazosa condición que puede conducir a la confusión y frustración tanto para el hombre como para la mujer, en sus relaciones sexuales.

Sin embargo, se puede aprender a controlar su comportamiento corporal y las reacciones a los estímulos sexuales a través de la disciplina mental y física. Con el fin de resolver el problema, primero se tiene que entender lo que puede estar causando el problema.

Los médicos coinciden en que la incapacidad de un hombre de controlar su eyaculación está a menudo relacionado con sus problemas psicológicos. Estos pueden incluir experiencias sexuales tempranas que son percibidas por un hombre como indecentes o inaceptables de alguna manera. Sugieren que existe un vínculo fisiológico. Los hombres que sufren de eyaculación precoz suelen tener una mayor sensibilidad en el pene y un nivel elevado de ciertas hormonas.

La ansiedad o la excitación sobre un inminente encuentro sexual también puede causar una falta de control eyaculatorio. A menudo, un hombre se preocupa demasiado por cumplir con las expectativas sexuales de su pareja. Esta ansiedad puede producir una eyaculación precoz en el hombre.

Ejercicios para detener la eyaculación precoz

Aprender a dominar el comportamiento de la eyaculación en el cuerpo comienza por disciplinarlo realizando algunos ejercicios. Si usted nunca ha realizado estos ejercicios, puede que se sienta incómodo al hacerlo. Explique a su pareja los objetivos que estos ejercicios tienen. Recuerde, usted está haciendo estos ejercicios para disciplinar a su cuerpo y controlar su comportamiento sexual. La recompensa valdrá la pena el esfuerzo.

Ejercicio # 1:

Durante el coito, tome un breve descanso y apriete la base de su pene con el pulgar y el dedo índice. Mantenga la presión hasta que sienta que el impulso de eyacular ha disminuido. Entonces, deje de apretar, espere 10 segundos y reanude el coito. Esto ayudará a su cuerpo a impedir la tendencia a eyacular.

Ejercicio # 2:

Muchos hombres afirman que son capaces de controlar sus orgasmos con mayor eficacia mientras su pareja se coloca encima de ellos. Esto puede reducir la sensibilidad en el pene y ayuda a detener la eyaculación prematura. Cada hombre es diferente, sin embargo, pruebe diferentes posiciones con su pareja para encontrar la que funcione mejor para usted.

Ejercicio # 3:

Si tiene tiempo, mastúrbese un par de horas antes de esperar a tener relaciones sexuales con su pareja. La mayoría de los hombres duran más tiempo después de su primer orgasmo. Las razones varían acerca de por qué el cuerpo tiene esta reacción. En última instancia, el primer orgasmo prescinde en gran parte de la emoción acumulada y la ansiedad que haya podido sentir antes de tener relaciones. Después de la eyaculación mediante la masturbación, puede relajarse y disfrutar de relaciones sexuales con su pareja ya que se mantiene una erección de más larga duración.

La eyaculación precoz se puede controlar. Es importante disciplinar a su cuerpo haciendo una serie de ejercicios sencillos. Dos de los ejercicios anteriores requieren paciencia y la comprensión de su pareja. Asegúrese de comunicar sus intenciones y sus objetivos. Su pareja es probable que lo entienda y esté dispuesto a ayudarlo.

ecuerda ver los senos como un todo. Muchas veces, el fallo viene porque los hombres se concentran un sola parte del seno, por lo general el pezón, y no aprovechan la amplia zona erógena que tienen para disfrutar ellos y excitar a la mujer. 

Versatilidad: ¿Disfrute en su máxima expresión?

En las relaciones gays, bien sea entre mujeres u hombres, existen los roles sexuales, conocidos como: pasividad y actividad, sin embargo hay quienes creen que no existen el gay 100% pasivo o 100% activo.

Miguel Landaeta, gay de la zona norte del estado Anzoátegui piensa que en la versatilidad, está el verdadero disfrute. “Por lo menos en el caso de los gays hombres, desde mi punto de vista, no existen los 100% pasivos ni los 100% activos, por dos razones fundamentales, una de ellas es que va a llegar un momento en que el pasivo va a querer penetrar a su pareja porque a pesar de ser gay, sigue siendo y sintiendo como hombre, mientras que el activo, por ser gay en cualquier momento va sentir curiosidad de ser penetrado y lo va a hacer, entonces en ese momento se convierten en versátiles”.

Por su parte, la psicóloga Dayana Muñoz Vasca, opina que tal afirmación es relativa. “Nada es completamente cierto, ni completamente falso. Todo depende de cómo se sienta cómodo sexualemente, la persona gay. Si bien es cierto que en su gran mayoría en los gays (hombres y mujeres) se presenta una conducta sexual versátil, también es, que hay quienes se identifican siendo pasivos o activos, según sea el caso. Es algo totalmente relativo”, aseguró la especialista.

Sexo, la importancia de elegir un buen lugar para mantener relaciones.

Seguramente a todos nos sucede que a la hora de mantener relaciones sexuales, terminamos cayendo en las redes de nuestras sábanas, volviéndose algo rutinarias, aburridas y el goce de la seducción pasa a un segundo planto.

Es muy importante que cuando vamos a mantener sexo con nuestra pareja, apelemos al ingenio y la inteligencia, para que las mismas no terminen siendo un trámite aburrido que realizamos solamente por cumplir con los deseos de nuestro compañero/ a, ya que esto tarde o temprano se nos volverá en contra.

Renovar los espacios donde uno hace el amor, es muy enriquecedor para la pareja, la ambientación del lugar, por muy simple que parezca, puede producir increíbles sensaciones que incrementen el erotismo y el deseo, antes de quitarnos la ropa. Por eso no vayamos siempre directo a la cama, busquemos en cada rincón de nuestra casa el encanto para hacer el amor.

Velas, una cena romántica, en la cocina, el baño, porque no probar hacerlo al aire libre, en el balcón,  la terraza o el patio, cada lugar guarda en sí mismo un poco de encanto, mientras que al mismo tiempo renueva el deseo, de que hacer el amor, no siempre tenga que ser enredados en la cama.

Escrito por: Kenya Marcano

Consejos para mejorar el sabor del semen.

Definitivamente el sexo oral, es el preferido de muchos hombres, pero llegado el momento, para nosotras suele ser a veces, un poco dificultoso, sobre todo si ellos gustan que prueben su semen, lo traguemos o juguemos con él.

Éste juego sexual para muchas mujeres puede resultar absolutamente excitante, pero para muchas otras no por muchos motivos, sobre todo cuando su sabor no es del todo agradable, por eso aquí os dejamos algunos tips y recomendaciones para cambiar el sabor del semen y así si gustáis de  éste tipo de experiencias íntimas en pareja, ambos podáis disfrutarla.

Como cualquier fluido corporal, el semen no escapa a la regla que tanto el olor y el sabor dependen de los alimentos que ingerimos en nuestra dieta, por eso debemos recordar que si queremos mejorar su sabor, la dieta masculina, no debe contener en excesos  carnes, café, alcohol, tabaco, repollo, brócoli, y lácteos, ya que ponen ácido y fuerte el sabor del semen.

Por el contrario, si deben consumir frutas, que le aportarán un sabor dulzón, las mismas pueden ser piña, ananá, fresas, melón, kiwi, durazno, etc. Hay una especia que mejora muchísimo el sabor del semen masculino, y es la canela que además funciona como un excelente afrodisíaco.

Escrito por: Kenya Marcano

No hay límites para el placer

Según, la Organización Mundial de La Salud, "La sexualidad es una parte integral de la personalidad de cada uno: hombre, mujer y niño; es una necesidad y aspecto básico del ser humano que no puede separarse de otros aspectos de la vida."

Aunque hay quienes creen que las personas con discapacidad no desean tener una vida sexual activa, esto no es real porque las personas con discapacidad también desean ser tocadas y amadas como todo el mundo.

Muchas personas con discapacidad tienen falta de información, así como una angustia significativa en torno a sus relaciones sexuales y personales. La estima sexual o la confianza en la capacidad de experimentar la sexualidad de una manera satisfactoria y agradable, puede desaparecer en una persona con una discapacidad.

En relación con la discapacidad intelectual, con frecuencia la sociedad considera que las personas con discapacidad intelectual no tienen derecho a buscar relaciones sociales y sexuales. A menudo la educación sexual les ha sido completamente negada.

Por ejemplo, después de una lesión de la médula espinal, el centro de la médula correspondiente a la función sexual queda generalmente intacta: es la comunicación desde el cerebro hasta el centro de la columna vertebral que suele ser interrumpido. A menos que quede alguna sensación en el área de los órganos sexuales, la sensación del orgasmo siempre se pierde, pero puede ser experimentado el orgasmo fantasma en otras partes del cuerpo. 

Un primer paso importante para obtener una relación sexual gratificante involucra la comunicación abierta y directa con la pareja, médicos y otrosprofesionales de la salud. Esto no es siempre fácil, sin embargo. Las personas a menudo tienen problemas para discutir los temas sexuales o simplemente se sienten afortunados por estar vivos y, por tanto, sienten que no tienen “derecho a quejarse” sobre sus cambios en el funcionamiento sexual. 

No hay posiciones especiales para personas con discapacidad, sólo un gran número de posiciones sexuales para probar y ver lo que le gusta. En principio, escoja posiciones sexuales que no requieran un gran esfuerzo, para mantener un bajo nivel de agotamiento. 

Si usted intenta probar algo por primera vez, tómelo de a poco, vea cómo se siente y asegúrese que su pareja está disfrutando.

Escrito por: Olga Gómez

Anticonceptivos de larga duración

Existe en el mercado una variedad de anticonceptivos que duran entre tres a cinco años, dependiendo del laboratorio fabricante, que resultan una opción sumamente efectiva y cómoda para aquellas mujeres que no desean quedar en embarazo y disfrutar plenamente de su sexualidad.

El sistema consiste en unas varillas flexibles de polímero siliconado que se implanta por lo general en el brazo que se utiliza menos, a unos siete centímetros del codo con una pequeña incisión que realiza el profesional, conjuntamente con anestesia local y que no necesita puntos de sutura.

Una vez que se coloca la varilla anticonceptiva, la misma libera de forma continua levonogestrel, que es un progestágeno inhibidor de la ovulación, consiguiendo así una alta efectividad parecida a la ligadura de trompas, lo cual supera al 99% de efectividad tradicional de los anticonceptivos orales tradicionales.

Además de la comodidad que ofrece el método, es totalmente reversible, diferenciándose así de la ligadura de trompas, ya que la mujer en caso de desear un embarazo, solamente deberá comunicárselo a su médico especialista para que retire las varillas anticonceptivas. Así mismo cabe destacar que los implantes con progestágenos, son ideales como tratamiento complementario en caso de enfermedades endometriales, ya que ayudan a reducir y mejorar los síntomas de las mismas.

Escrito por: Kenya Marcano

Erotismo, los 10 puntos más sensibles del hombre

A la hora de satisfacer a nuestras parejas, las mujeres nos preguntamos, como debemos hacerlo y si directamente debemos ir a las partes erógenas conocidas o hay que explorar y estimular otras zonas, que pueden resultar placenteras.

Pues bien tanto el cuerpo femenino como el masculino, están dotados de diversas terminaciones nerviosas que pueden resultar muy sensibles y frente a los estímulos provocar sensaciones excitantes para alcanzar el placer. Toma nota.

El cuello, los labios y los oídos, estimulados mediante caricias suaves, besos, caricias e inclusive pequeños mordiscos, pueden producir sensaciones totalmente excitantes. Para conseguir excelentes resultados, la mejor manera es comenzar de forma sutil y luego ir aumentando la intensidad de las caricias. Seguramente vuestra pareja responderá al instante.

El pecho, los costados de la espalda, la espalda y las nalgas, también poseen muchas terminaciones nerviosas que frente a caricias o pequeños estímulos pueden hacer que vuestro compañero se vuelva loco al momento del juego previo, para ellos, nada mejor que masajes suaves o roces con elementos y juguetes sexuales, esto último si él está de acuerdo.

Por último, la parte interior de los muslos,  los testículos y el pene, son las zonas que incrementan directamente el deseo sexual de cualquier hombre, ya que son las más sensibles, se deben estimular con besos, caricias y masajes con cuidado y suavidad.

Escrito por: Kenya Marcano

Hombres que eyaculan sufren repentinos dolores

El síndrome post orgasmico aparece con síntomas similares a la gripe, fiebre, 

fatiga extrema y quemazón en ojos

Un síndrome misterioso que hace enfermar a los hombres con una dolencia similar a una gripe luego de tener un orgasmo puede estar causado por una alergia al semen, revelaron científicos holandeses.

Los hombres afectados por la enfermedad, conocida como síndrome post orgásmico y documentado en publicaciones médicas desde el 2002, tienen síntomas similares a los de la gripe, como fiebre, moqueo, fatiga extrema y quemazón en los ojos, inmediatamente después de eyacular. Los síntomas pueden durar hasta una semana.

Marcel Waldinger, profesor de psicofarmacología sexual en la Universidad de Utrecht en Holanda, publicó dos estudios que sugieren que los hombres con este problema tienen alergia a su propio semen, y que un tratamiento conocido como terapia de hiposensibilización puede reducir su impacto.

Para sus estudios, Waldinger y sus colegas analizaron a 45 hombres holandeses a los que se les diagnosticó la enfermedad.“No se sentían enfermos cuando se masturbaban sin eyacular, pero tan pronto como el semen salía de los testículos (...) después de eso se ponían enfermos, a veces solo en unos pocos minutos”, dijo Waldinger.Treinta y tres de ellos acordaron someterse a una prueba de alergia en la piel usando una forma diluida de su propio semen. De ellos, 29, o un 88%, tuvieron una reacción de la piel positiva que indicó una respuesta autoinmune, o reacción alérgica.

TRATAMIENTO DE HIPOSENSIBILIZACIÓN
En un segundo estudio en la misma publicación, el equipo de Waldinger decidió intentar tratar a dos de los voluntarios con una terapia de hiposensibilización -una técnica muy conocida para tratar alergias, también llamada inmunoterapia alergénica, que expone al cuerpo repetidamente a cantidades pequeñas del alergeno que se incrementan gradualmente a lo largo de varios años.

En la terapia, a los hombres se les colocaban inyecciones en la piel que contenían su propio semen, primero en una forma extremadamente diluida, y después en formas menos diluidas.

Los resultados mostraron que después de uno y tres años respectivamente, los hombres mostraban una reducción significativa de sus síntomas. “Es un proceso muy lento. Se usa para todo tipo de alergias y a veces puede llevar hasta cinco años”, dijo Waldinger. A la luz de los primeros resultados, su equipo ha comenzado ahora varias terapias con más pacientes que padecen el síndrome.

Sexo en la primera cita, lo bueno y lo malo

A quién no le ha pasado, tanto hombres y mujeres que uno sale, conoce alguien guapo, bien parecido y siente esa extraña atracción que dejando volar un poco la imaginación nos hace pensar en terminar la noche acalorados y quitándonos la ropa.

Para muchos mantener sexo en la primera cita puede parecer algo fuera de lugar, las mujeres porque no sabemos si nos van a tomar en serio y los hombres porque sienten que podemos llegar a ofendernos, pero intimar sexualmente con una persona que recién acabamos de conocer, puede tener sus cosas positivas y negativas.

Lo positivo es que queda claro que ambos son adultos y que pueden mantener relaciones sexuales si  lo desean siempre recordando las pautas y necesidades personales sin ir más allá de ese momento. Muchas veces éste tipo de relaciones sexuales resultan muy liberadoras y son excelentes experiencias que con el tiempo nos llevan a conformar una pareja estable.

Si se dejan en claro desde un principio las necesidades de cada uno, se puede evitar el daño emocional, sobre todo cuando uno busca un vínculo estable, duradero y basado en los sentimientos y el compromiso. Por otro lado hay que destacar que las relaciones con gente desconocida incrementan las posibilidades de contraer enfermedades de transmisión sexual, en esos casos siempre es recomendable utilizar condón.

Escrito por: Kenya Marcano

¿Cómo enfrentar la sexualidad, después de una ruptura amorosa?

Son muchas las personas, que luego de una ruptura amorosa, llevan un tiempo sin mantener relaciones sexuales y cuando nuevamente sienten que ha llegado el momento de establecer una nueva pareja el tema de quitarse la ropa se hace un poco complicado.

A veces retomar la sexualidad, sobre todo en el caso de las mujeres, nos puede dar un poco de miedo, y nos sentimos como si nuevamente volviéramos a tener nuestra primera relación sexual. Cuando el momento se aproxima, nos ataca la ansiedad, el miedo a no saber si gustaremos, y todos esos fantasmas que alguna vez pasaron por nuestra cabeza. Es absolutamente normal.

Para disfrutarlo, lo mejor será mantenerse relajados, no hay porque fallar en éste nuevo encuentro, luego de un tiempo, la ansiedad, tanto en el hombre o la mujer pueden jugarnos una mala pasada al momento de ir a la cama. Debemos enfocarnos en los sentimientos y en disfrutar absolutamente dicho momento.

Evitemos el exceso de alcohol, una copa está bien para relajarse y entrar en clima pero nada más, seamos comunicativos con ésta nueva pareja, él o ella pueden estar pasando por lo mismo que sentimos, y no tiene porque adivinar nuestros gustos y preferencias. No tengamos miedo a exigir una correcta protección, en la primera vez con alguien el condón no debe estar ausente.

Por sobre todas las cosas recordemos que la excitación del momento es absolutamente normal, el miedo y la ansiedad también porque intimar con alguien luego de un tiempo no siempre resulta fácil, por lo tanto  si controlamos éstas situaciones, lo mejor será dejarnos ir y pasar un agradable momento disfrutando plenamente de nuestra sexualidad.

Escrito por: Kenya Marcano

¿Qué hacer para que nuestros hijos tengan una sexualidad adecuada?

Para hablar de sexualidad responsable es imprescindible referirse en primer término a una Educación Sexual adecuada y efectiva. Una buena definición de ella es decir que la educación sexual consiste en la enseñanza tendiente a desarrollar la comprensión de los aspectos físico, mental, emocional, social, económico y sicológico de las relaciones humanas en la medida en que afecten a las relaciones entre hombre y mujer.

En la actualidad, la poca y deficiente educación sexual que reciben en general los niños se basa sólo en la cuestión anatómica (diferencias entre el varón y la mujer) y se habla de las relaciones sexuales sólo desde el punto de vista de la posibilidad de enfermar,  entregándose extensos temas sobre protección y anticoncepción.

Por lo general, tanto los padres como los docentes y directivos de instituciones escolares, tienen muchos y muy fuertes tabúes sobre el tema de la sexualidad. La mayoría de las veces surge una negativa a permitir que los hijos reciban educación sexual de parte de profesionales de la educación.

Desde la perspectiva biológica, es claro que la sexualidad cumple una misión de supervivencia de la especie humana pretendiendo una única misión: reproducirse a sí misma de manera que nuevos individuos sustituyan a aquellos que mueran.

Se recomienda:

·  Hable abiertamente del tema desde edades tempranas, siempre pensando en la capacidad del niño de entender lo que se está diciendo.

·  Hable en términos sencillos, claros y manejables para la edad en que se encuentra el niño.

·  Recuerde que somos seres sexuales, "tenemos el chip" que nos permite entender este tema, incluso desde lo instintivo, por lo tanto, mejor aun desde la razón.

·  No permita que otros niños informen a su hijo sobre sexualidad, tan pronto detecte que esto esta pasando ofrézcale una explicación coherente y correcta.

·  Permítase sentir cuál es la expectativa de la edad y, porque no, pregúntele a ellos sobre sus inquietudes al respecto.

·  Hable sobre cada una de las funciones de la sexualidad

·  No haga diferencias entre niños y niñas, todos tenemos los mismos derechos y deberes frente a la sexualidad.

·  Recuerde su propio proceso aislando las razones sociales y culturales que lo rodeaban a usted, los tiempos cambian pero la sexualidad en el desarrollo humano no.

·  No niegue que su hijo esta creciendo y que un día será un adulto, esto por más doloroso que parezca es la mejor actitud frente al crecimiento de ellos, con ello los valoramos en su proceso y les damos un lugar en donde desarrollarse en confianza.

De esta manera lograremos que los niños tengan información amorosa, respetuosa, adecuada al ambiente que lo rodea y a la edad en que se encuentra. Y podrán enfrentarse a la sexualidad genital de manera responsable y adecuada.

Escrito por: Olga Gómez

Sexo en el embarazo: disfrutando de la sensualidad femenina

En los nueve meses del embarazo prepárese para disfrutar de su máxima sensualidad femenina!

Es importante que la pareja preserve ese momento íntimo durante estos meses. La pareja puede aprovechar esta etapa para darle rienda suelta a su imaginación y hacer del sexo en el embarazo un momento idóneo para expresar sus sentimientos y alcanzar el máximo disfrute.

 Según muchas mujeres, el acto sexual en el embarazo es placentero también. Aunque este placer sexual sufre fluctuaciones; por lo general el deseo disminuye durante el primer trimestre, aumenta durante el segundo y vuelve a decaer en el tercer trimestre.

Existen algunas contraindicaciones del sexo en el embarazo, como lo son:

·         Historia previa de aborto natural

·         Hemorragias

·         Placenta previa

·         Contracciones largas y constantes en el tercer trimestre por mantener relaciones sexuales

·         Durante el embarazo las relaciones sexuales prolongadas son contraindicadas pues los orgasmos consecutivos pueden provocar calambres uterinos

·         Tampoco se recomienda el sexo brusco pues puede generar dolor vaginal

El tener relaciones sexuales durante el embarazo es seguro, recuerda que el feto está perfectamente protegido en su bolsa amniótica.

Sin embargo, podrás experimentar temores que influirán en tu vida sexual.

Los miedos comunes durante el embarazo son:

·         Lastimar al bebe

·         Lastimar a la futura madre

·         Provocar un aborto

·         Temor de que el bebe sepa que sus progenitores están teniendo una relación sexual

Estos preocupaciones son normales, sin embargo no hay porqué tenerlas ya que no son ciertas.

Para descartar cualquier duda, acude siempre a tu médico. 

Escrito por: Olga Gómez